除了（le）飲食方（fāng）麵（miàn），我還特別喜歡（huān）健走，作為一家企（qǐ）業的（de）創始人（rén）我常常沒有休息（xī），沒有（yǒu）假期，幾（jǐ）乎24小時都（dōu）在處理（lǐ）各項事務，即便在如此繁忙的工（gōng）作間隙，我還是要（yào）抽出時間保持運動走路（lù）。

這項運（yùn）動不僅能增強肺活量、促進消（xiāo）化，還能改善心情、強健心髒、提升免疫力，更能有效調節血糖、血脂和（hé）血壓。要（yào）知道，心血管疾（jí）病和糖尿病等慢性病，往往（wǎng）是體重管理的重要風險因素。因此，將（jiāng）健走融入日常的生活，對預防這些慢性病大有裨益。

憑借健康的飲食（shí）和持續的運動，即（jí）使在這個年紀我（wǒ）的（de）身體素質還是非常好，跳傘（sǎn）和（hé）滑雪等極限運動都不在話！最後，希望通過這（zhè）篇文章，能夠讓（ràng）大家更加重視自身健康，珍惜並積極管理自己的身體（tǐ）狀態！

跳傘、滑雪也不在話下